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トピックス

2020-07-06 (月) 09:52

【7/6更新】おうちでエンジョイ!へこまん生活

おうちでエンジョイ!へこまん生活

介護予防やものづくりなど、ちょっとためになる「おうち時間の過ごしかた」をこのページではご紹介します。随時更新しますので是非チャレンジしてみてください。

公開中


「クイズ」の巻(2020.7.6公開)

身近な雑学5問にチャレンジしてみてください。正解が解らなくてもかまいません。考えている時間が脳の活性化につながります。楽しく脳トレーニングしましょう♪

問題はこちら

答えはこちら

「うちわ」の巻(2020.6.22公開)

今回は「じゃばら折りで作るうちわ」です!家にある色々な折紙、包装紙等で簡単にできます♪じゃばらに折ることで指先を使った介護予防にもなりますのでぜひ作ってみてください。折り畳むとコンパクトになり持ち運びにも便利です。

詳しい手順はこちら

じゃばら折りで作るうちわじゃばら折りでつくるうちわ作り方

じゃばら折りで作るうちわ作り方2

「簡易マスク」の巻(2020.6.15公開)


今回は「簡易マスク作り」!昨今マスクが手に入りにくい世の中になっております。少しの外出で貴重なマスクを使いたくない時、針や糸を使わずペーパーナプキンを活用して簡単に使い捨てマスクを作ってみましょう!

詳しい手順はこちら


≪材料≫

  • ペーパーナプキン 1枚
  • 輪ゴム(ヘアゴムなど) 2本
  • ホッチキス
  • はさみ
  • マスキングテープ(なければセロテープ)

※手をしっかり消毒してから作業してください。
※このマスクはウィルスの侵入を完全に防げるものではありません。

簡易マスクの作り方

「けん玉」の巻(2020.6.8公開)


今回は「けん玉」!紙コップなど身近なものを使って作ることができます。けん玉は、実は全身運動です。自然とひざの曲げ伸ばしをするため、スクワットと同様の効果が得られます。幼い頃を思い出しながら、身体と脳をリフレッシュしましょう!

印刷用はこちら

≪材料≫

  • 紙コップ 2個
  • たこ糸  30~40センチくらい(好きな長さでOK)
  • 紙を丸めたもの  1個
  • ビニールテープ
  • はさみ

■作り方

(1)片方の紙コップの裏に、たこ糸をテープで貼る。

けん玉の作り方1

(2)もうひとつの紙コップと、テープで貼り合わせる

けん玉の作り方2(3)紙コップから出ているたこ糸に丸めた紙をつなげ、テープで巻く。

けん玉の作り方3完成!!

けん玉完成

「福笑い」の巻(2020.6.1公開)

少しでも笑いを取り入れて、ウイルスに負けない身体づくりを目指しましょう。”おかめ”など、自分で書いて顔のパーツを作るだけでも、気持ちが楽しくなります。是非チャレンジしてみてください。

 おかめをダウンロード

 おかめ2をダウンロード

 ひょっとこ1をダウンロード

 ひょっとこ2をダウンロード  

カテゴリ:お知らせ


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